Yogastil

Yoga = Einheit, Harmonie. Ein Weg für Ausgeglichenheit und Energie. Auf Anspannung folgt Entspannung!

Wie in allen Bewegungsformen kommt die Kondition und Flexibilität mit dem Üben. Jeder kann Yoga praktizieren, auf dem Boden, auf dem Stuhl, im Tuch das an der Decke hängt, auf Blöcken, auf Polstern und Bolstern.

Die heutigen Kurse und Workshops basieren auf einem sanften, bis fordernd-dynamischen Yogastil, begleitet von Meditation, Atemübungen und auch mal ein Mantra. Jede Stunde hat ein eigenes Thema wie z.B.: Stärkung des Rückens, Flexibilität, Kraft, Leber, Immunsystem, Stress. Daraus ergibt sich ein Flow, dynamisches Üben oder langes Halten. Durch den Flow kommen wir in die Bewegung. Durch das Üben erlangen wir Flexibilität. Wir verbinden uns mit dem Atem, atmen tief ein und aus und werden irgendwann eins mit dem Atem. Durch das tiefe Atmen kommen wir in die Kraft und eine Übung länger halten fällt uns leichter. Durch die Ausdauer in einer Übung und den tiefen Atem kommen wir in die Ruhe und in einen meditativen Zustand, wir lassen los. Durch die Dynamik des Übens können sich Blockaden lösen.

Tanja’s Yogareise begann 2006 mit Kundalini Yoga und löste zuerst aus Zeitgründen und durch vieles Reisen das Tanzen ab. Es folgten Ausbildungen in Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Aerial Yoga (Baby, Kind, Teen, Erwachsene). Tanja lässt sich durch Workshops im Yin-, Vinyasa-, Ashtanga-, Acro-, Partner-Yoga, sowie durch Tanz und Sport inspirieren.

Tanja unterrichtet als Vertretung für andere Lehrer folgende Traditionen: Yin, Prana Vinyasa Flow, Hatha, Aerial Yoga.